Nadine

Min passion för yoga väcktes redan som tonåring på det lokala gymmet. Jag drogs till yogan för dess unika kombination av rörelse, stillhet och självkännedom. Det blev ett sätt för mig att få både kroppen och sinnet att fungera i harmoni. Känslan av närvaro i varje rörelse, med djup andning och medvetenhet, fick mig nyfiket att vilja stanna kvar på mattan. Yogan erbjöd inte bara fysisk styrka och smidighet, utan också ett verktyg för att hantera stress, kliva ur prestationskrav och lyssna på mig själv.

Jag lärde mig att uttala positioner på främmande språk, sjunga mantran och sitta längre perioder i tystnad. Kombinationen av koncentration, endorfiner och avslappning, en utsträckt kropp och ett stillat sinne, har länge fått mig att förbli dedikerad till praktiken och dess uråldriga läror, som jag undervisat i sedan 2013.

Min yogaresa har tagit mig över hela världen och igenom flera olika stilar av yoga. i Indien, Peru, Thailand, Mexiko och Sverige har jag förundrats, ifrågasatt, gråtit och svettats. Jag har gett upp men sen alltid kommit tillbaka till mattan och dess fysiska positioner, asanas, mantras och filosofi. Varje erfarenhet har format mitt sätt att undervisa: tillgängligt, jordnära och anpassat efter människorna på mattan bredvid min.

Under företagsyoga fokuserar jag på praktiska verktyg som människor kan använda direkt: enkla rörelser för att släppa spänningar, andningsövningar för att lugna sinnet och mindfulnesspraktiker för att förbättra fokus under dagen på jobbet.

Mina klasser är tillgängliga för alla nivåer oavsett om det handlar om en snabb yogasession vid skrivbordet, en guidad meditation för att resetta dagen, eller en längre klass för att återställa energi och förebygga utmattning.

Yogan är och förblir mitt ankare. Kanske kan det också bli ditt?